¿Qué
es la Psicología del Deporte?
“No puedes elegir el modo de perder, pero si
puedes elegir como recuperarte para ganar la próxima vez”. Pat Riley
Básicamente
de esto se trata la psicología del deporte, aprender a despegarse de los
errores, para capitalizarlos en el éxito futuro.
La Psicología del deporte se ocupa, por un
lado, de los factores psicológicos que determinan el ejercicio y la practica
deportiva y por otro de los efectos psicológicos que derivan de tal
participación.
La Psicología aplicada al deporte es la
utilización de los recursos Psicológicos en el área deportiva. El marco teórico
fundamental es la teoría cognitiva y las técnicas utilizadas provienen
fundamentalmente de la psicología cognitivo conductual.
Así como
se entrenan las habilidades técnicas y tácticas tanto como el físico, la
psicología del deporte se encargará de colaborar en el entrenamiento mental.
Estas son las tres Áreas del rendimiento deportivo. (técnica y táctica,
entrenamiento)
Los
psicólogos del deporte estudian la MOTIVACION, PERSONALIDAD, AGRESION Y
VIOLENCIA, LIDERAZGO, DINAMICA DE GRUPO, EJERCICIO Y BIENESTAR PSICOLOGICO,
PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS, EMOCIONES Y CONDUCTAS DEL DEPORTISTA, ESTRÉS
COMPETITIVO, BURN OUT, ATENCION Y CONCENTRACION, CONFIANZA y otros aspectos de
la practica deportiva.
Los OBJETIVOS de la psicología del deporte son
esencialmente dos:
·
LA PREVENCION
·
LA OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO teniendo
en cuenta el desarrollo individual de cada deportista, potenciando la practica
deportiva.
LA PREVENCION tiene que ver con
la formación del ser humano. Prevenir significa educar, anticiparse a algo. La
comunicación es fundamental.
LA OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO
es poder obtener el mayor rendimiento posible en el momento de la competencia,
esto es potenciar y entrenar mentalmente aptitudes y actitudes psicológicas
como la confianza, la concentración, la motivación, y el aislamiento de
presiones internas y externas, etc.
“MAYOR
EFICACIA CON EL MENOR ESFUERZO”
HERRAMIENTAS
El psicólogo especializado en deporte
trabaja con diferentes herramientas que le permiten realizar una planificación
de los objetivos y de las metas que se quieren conseguir. Lo más importante es
el trabajo interdisciplinario y en conjunto, es decir, interactuando con las
demás ciencias del deporte y equipo técnico, como así también en conjunto con y
para los deportistas.
·
Tests
y técnicas de evaluación especificas del campo deportivo
·
Observaciones
y entrevistas
·
Psicoeducación
· Técnicas
cognitivo conductuales: relajación, visualización, exposición y prevención de
la respuesta, monitoreo de pensamientos, resolución de problemas,
establecimiento de metas, etc.
Lic. Cintia Caminito
(Realizó los dos años de Especialización en Psicologia Deportiva en la Asociación de Psicologia del Deporte Argentina, APDA.)
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